L'entraînement physique

Une activité physique doit être promue

En effet, il n’y a pas de miracle dans l’obésité. On sait que la reprise de poids existe principalement si les conseils donnés ne sont pas suivis.

Par ailleurs, votre histoire de vie ne commence pas après la chirurgie, le corps a un passé et il faut en prendre soin. L’amaigrissement va dans un premier temps, soulager les plaintes articulaires, l’essoufflement, la transpiration excessive, le diabète, l’hypertension, … Quand vous perdez du poids, vous perdez autant en masse grasse que maigre (masse musculaire, cardiaque, osseuse,…) il faut donc « bouger » pour réduire cette perte et surtout renforcer les muscles du dos, du ventre de la nuque, des jambes,... Le cœur est un muscle également qui apprécie les exercices réguliers.

Une physiothérapie de reconditionnement à l’effort peut être proposée au départ avec l’aide d’un kinésithérapeute. Par la suite, le vélo, la natation et la marche sont les sports les plus intéressants et par ailleurs peu onéreux.